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常吃外卖的银屑病打工人注意了,这些弊端你真的知道吗?

发布时间:2022-07-27 15:20:38阅读数:3来源:合肥银康银屑病医院

现代发展日新月异,年轻人为了寻求更好的发展,大都是独自在外,独立租房。每天的活动轨迹也就是在家和公司俩点辗转,而且由于生活压力和工作压力过大,很多年轻人的三餐也是应付着,点外卖也成了“家常便饭”。

常吃外卖的银屑病打工人注意了,这些弊端你真的知道吗?

虽然外卖的种类众多,从炒饭盖浇饭等中式快餐到炸鸡汉堡等西式快餐,而且还有米线、麻辣烫、小吃等应有尽有,能够满足大多数人的味蕾,但是长时间吃外卖,对银屑病患者来说也有种种弊端:

01卫生不达标,营养不充足

常吃外卖的银屑病打工人注意了,这些弊端你真的知道吗?

外卖的送餐时间是非常短的,所以很多商家为了多出餐,有很多都是提前制作好的半成品,进行一个简单的加热,直接装进塑料碗里。

这些食材大多都是反复的高温油炸,丧失了食物本身的营养物质以及维生素,且外卖包装的盒子大多也是通过回收制造而来的,很难降解,再与高温进行碰撞,会产生很多的致癌物质,容易引发银屑病。

而且 快餐食品种类单一,多为肉制品和甜食,即便有蔬菜也是很少的,这类食物中严重缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素,长此以往就会造成营养缺失,让人体抵抗力下降,影响正常的生长发育和新陈代谢,诱发银屑病。

02富含食品添加剂

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很多外卖都是口味比较浓重的,商家为了追求口味来吸引和留住顾客,在饭菜里添加很多食品添加剂等等。

饭菜里油盐含量也是比较高的,食用量太高的话,很容易引起高血压,也增加了肾脏负担。所以长期吃外卖的话,会改变自己的口味和生活习惯,导致高血压、银屑病。甚至热量过盛,这些添加剂都是危害比较大的,银屑病患者食用过多很可能会加重病情的。

03含有辛辣刺激的食物

银屑病是一种内病外发的疾病,太辣、太麻的食物会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿,因此,不利于银屑病病情的恢复。

04容易导致导致肥胖

导致肥胖是不管国内快餐还是洋快餐都有。洋快餐中反式脂肪酸的含量并不比国内的低,甚至更高,而这种脂肪酸很难被人体消化,从而造成堆积,最明显的部位就是腰腹处,很容易导致肥胖,肥胖也是银屑病的诱发因素之一。

很多患者说,知道长时间吃外卖不好,但是工作太忙了,根本没有时间,只能点外卖应付,那患者朋友如何可以降低风险呢?

降低风险小方法:

不点卤菜、烧烤等鲜辣刺激的过度加工食品,选择可以调节口味或口味清淡的外卖。

每天只吃一餐外卖、快餐,学习几个快餐、拿手菜,剩下的俩餐自己做。

点外卖时自备餐具,避免使用一次性吸管、筷子、勺子等,既能更卫生安全,同时也节约能源,保护环境。

平时下午茶可以多吃点水果,这样可以多补充维生素。

温馨提示:饮食因素也是银屑病的诱发因素之一,银屑病患者应该注意饮食,注意营养均衡,患者朋友尽量少点或者不点外卖,保证饮食健康,减少诱发因素。

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