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小暑节气|三伏天初始,银屑病患者应该注意什么?

更新时间:2022-07-27 15:29:26

三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。明日小暑,很快就要进入三伏天!入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,而且合肥属于南方地区,高温、高湿是主要气候特点。

“入伏”后空气湿度增大,再加上持续高温,极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

小暑节气|三伏天初始,银屑病患者应该注意什么?

而且夏季大多人比较依赖空调,发烧、感冒、头疼、肠胃不适的比比皆是,这些情况都会诱发或加重银屑病病情,在酷暑时节,银屑病患者该如何防暑降温呢?

选择温和运动

银屑病患者要多运动,才能提高免疫力,但是夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

多喝白开水促进排毒

小暑节气|三伏天初始,银屑病患者应该注意什么?

银屑病要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

注意饮食营养均衡

虽说银屑病患者要注意饮食,但是饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。平时也要多吃夏季的时令蔬菜和新鲜水果多补充维生素。

午睡时间不宜过长

夏季天气燥热,人体容易困乏,银友们最好养成午睡的好习惯,但是午睡时间也不宜过长。

午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦,这时候进行下午的工作学习会更觉困顿,会对身体造成不好的影响,而且睡得过久,晚上容易睡不着,导致失眠等情况!

做好防晒工作

小暑节气|三伏天初始,银屑病患者应该注意什么?

夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。

如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。因为如果过度在阳光下暴晒,很有可能会晒伤,引发同形反应,导致病情越发严重。

温馨提示三伏天已经要来临了,进入一年之中最热的时间段,患者朋友一定要做好防护!而且现在体内阳气充足,也是治疗银屑病的最佳时间,患者朋友千万要把握住,早日规范治疗,才能减轻复发痛苦!

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